Berichten

verslag van een werkplekadvies, zo zinvol kan het zijn

/in /door

Laatst werd ik gevraagd bij een accountantskantoor om de werkplekken te bekijken en advies te geven. De medewerkers hadden zelf kunnen aangeven of ze wel of geen advies wilden en zo was er een schema opgesteld bij wie ik allemaal langs moest.

Het werd een zeer leuke en interessante dag. Ik begon bij een dame die er van overtuigd was dat haar bureau goed stond en die van haar collega te laag. We konden er meteen een andere handige collega bij gaan halen om haar bureau lager te zetten. Deze jongen werd die dag nog vijf keer erbij gehaald om bureaus lager te zetten, want de meesten hadden het te hoog staan. Bij een te hoog bureau is de kans op schouderklachten groter omdat je met de schouders te gespannen komt te zitten.

Daarna stelde ik de stoel beter voor haar in, zodat ze comfortabeler en toch in een goede houding kon werken. Het toetsenbord wat dichterbij, het scherm van de computer wat lager, de telefoon dichterbij en tips hoe ze het beste kon zitten maakten het advies compleet.

Bij iedereen waar ik kwam was wel wat aan te passen of te verbeteren. men denkt vaak dat hij of zij wel goed zit, omdat het lekker zit. Dit komt omdat je die houding gewoon bent en dan voelt het vaak goed. Anders gaan zitten voelt in eerste instantie ongewoon maar de meesten geven aan dat het eigenlijk wel prettig is. Meer steun, meer ontspanning, meer beweging.

Bij één van de heren werd extra duidelijk dat een standaard instelling zoals je op internet kan vinden niet altijd de juiste is. Hij had problemen met de ogen en kon de juiste scherminstelling niet vinden. Samen zijn we gaan zoeken naar wat voor hem goed leesbaar was en wat mij betreft een goed belastende houding.  Juist door mijn kennis van ergonomie en de houding van het lichaam krijgt men zo een compleet advies.

Na afloop voelde iedereen dat het prettiger werkte zoals het nu was afgesteld. Men zat meer comfortabel en op die manier hou je dus meer energie over voor het werk. Alleen de jongen die zes bureaus had moeten verlagen was extra moe na mijn bezoek…

Meer werkplezier door houdingsadvies

/in , /door

Het leuke van mijn werk als werkplekadviseur is de respons achteraf. Meestal als ik bij een bedrijf binnen kom om de stoel en het bureau goed in te stellen zijn de mensen sceptisch. Men vindt altijd dat alles wel goed staat, want zo werkt het lekker. Of alle bureaus staan op gelijke hoogte want dat staat mooier. Maar vol enthousiasme ga ik dan toch bij elke persoon langs en kijk voor iedereen wat in die situatie de minst belastende werkhouding is.

Als ik een werkplekadvies geef kijk ik natuurlijk naar de standaard dingen. De hoogte van de stoel en armleuningen, de hoogte van het bureau, de afstand van het scherm en de lichtval. Ik vraag daarnaast ook altijd welke werkzaamheden het meest worden uitgevoerd. Met die informatie kan je de indeling van een bureau praktischer maken en houdingstips geven voor die werkzaamheden. Iedereen heeft toch weer zijn eigen veel voorkomende bezigheden, de één voert bijvoorbeeld orders in, de ander typt veel over en weer een ander zit veel aan de telefoon. Voor ieder persoonlijk is dat een ander advies.

Als ik dan na enkele weken voor bijvoorbeeld het instellen van een nieuwe stoel nog eens langskom vraag ik natuurlijk altijd even hoe het bevalt. En steevast is het antwoord dat het eigenlijk veel prettiger werkt zo, dat lichamelijke klachten zijn verdwenen en dat er meer werkplezier is. En dat is de reden dat ik dit werk doe!

houding op de werkplek

/1 Reactie/in , , , , , , /door

In mijn praktijk voor oefentherapie Cesar behandel ik mensen met lichamelijke klachten zoals rugpijn, nekpijn, schouderklachten of hoofdpijn. Vaak ontstaan die klachten door verkeerd spiergebruik tijdens het werk. De werkhouding is een steeds terugkomende belasting en dat kan jaren goed gaan, tot het lichaam zegt: en nu is het genoeg!

Tijdens de therapie gaan we op zoek naar de oorzaak van de klachten. Het kan zijn dat er spiergroepen zijn die sterker moeten worden of meer ontspannen. Maar we trainen ook de dagelijkse houdingen en bewegingen. Dus als iemand op kantoor werkt, richten we ons vooral op de zithouding en schouderbeheersing tijdens het typen. En werkt iemand in de zorg dan ligt de nadruk op bukken en tillen. In de praktijk trainen we deze houdingen in door de situaties na te bootsen. Men geeft aan dat deze houdingen worden toegepast op de werkplek en eventuele problemen worden weer teruggekoppeld tijdens de therapie.

Soms ga ik ook even bij de mensen langs op het werk. Want het instellen van de hoogte van een bureau of stoel of de indeling van de werkplek is toch moeilijker dan gedacht. Door de werkplek ook nog eens goed in te richten kan de cliënt alles wat hij geleerd heeft het beste in praktijk brengen.

Een werkplek met dure aanpassingen en hulpmiddelen is pas belasting verlagend als er ook goed mee gewerkt wordt. Dus stel de apparatuur goed in, maar zorg ook voor de goede houding om ermee te werken. Dan hou je werken zo lang mogelijk op een gezonde manier vol.