Artikelen door Natasja Tijhuis

Dag van de houding

Aanstaande 1 juli is het zover. Dan is het de dag van de houding. De vereniging van oefentherapeuten Cesar en Mensendieck heeft deze dag uitgeroepen tot een dag waarop iedereen eens wat meer aandacht aan zijn houding kan besteden. Er kwamen al wat leuke reacties binnen op dit nieuws. Welke houding? De boekhouding, de hofhouding […]

Na 2 jaar pijn eindelijk weer fit

Een meisje van 16 jaar kwam bij me in de praktijk op verwijzing van de revalidatie-arts. Ze had al 2 jaar onverklaarbare pijn in het hele lichaam. Dan weer hier, dan weer daar, haar spieren en gewrichten protesteerden steeds maar weer. Er was divers onderzoek gedaan, maar niet echt iets gevonden. Nu kwam de vraag […]

De effecten van mindfulness op pijn

Als lid van het netwerk chronische pijn oefentherapie leer ik veel over pijn, pijnbeleving en pijngedrag. Met diverse behandeltechnieken proberen we mensen met pijn zonder duidelijke oorzaak of zonder oplossing weer meer kwaliteit van leven te geven. Dit bestaat bv uit ontspanningsoefeningen, opbouwen belastbaarheid, werken naar een eigen gekozen einddoel of anders leren denken. Ook […]

Anders denken heeft veel invloed op hoe je lichaam voelt

Omdat ik ben aangesloten bij het Netwerk Chronische Pijn  volg ik diverse cursussen. Eén daarvan was de “mindfulness approach van chronische pijn”. Eerder dacht ik bij mindfulness aan zweverige mensen die met foefjes zaligmakend gelukkig zijn. Totdat ik me er meer in verdiepte. Mindfulness is ontwikkeld door een wetenschapper die ook boeddhist was. Aangezien wij […]

Lekker in je vel! groepslessen

De eerste jaren dat ik werkte als oefentherapeut gaf ik veel groepslessen. In diverse plaatsen huurde ik zaaltjes of oefenruimte en had ik groepen van 10 tot 15 dames. Een soort veredelde gym noemde ik het toen. De praktijk werd drukker, ik ging minder dagen werken omdat ik moeder werd dus de groepslessen kwamen te […]