Onverwerkte rouw kan in je lijf gaan zitten. Emoties worden soms weggestopt omdat je vindt dat je verder moet, of omdat er een heel gezin verzorgd moet worden. Of gewoon weg omdat je niet wilt voelen. Verdriet, verlies, onmacht, schuld, de angst voor het voelen zorgt er dan voor dat je het gevoel wegstopt. Dat […]
We kennen het allemaal wel, trillen van woede, verhoogde hartslag bij schrik, pijn op de borst van verdriet, of zweven van geluk. Emoties uiten zich o.a. in het lichaam en dat is niet altijd fijn. Van de vier basisemoties die er zijn is er maar één die we prettig vinden, de B van blij. Maar […]
Toen ik aan de opleiding voor psychosomatische oefentherapie begon had ik zelf al ruim 10 jaar chronische pijnklachten. De reumatoloog had het fibromyalgie genoemd, ik noemde het zelf somatisch onverklaarde lichamelijke klachten (SOLK). Dagelijks had ik pijn met scores van 8 tot 10 op een schaal van 10. Door diverse therapieën en cursussen had ik […]
Na 26 jaar praktijk voor oefentherapie Cesar Coevorden is daar dan eindelijk een nieuwe naam: InMens. De naam oefentherapie dekte al lang de lading niet meer, maar ja, dat is nu eenmaal wat ik ben, oefentherapeut Cesar. Van oorsprong is oefentherapie een holistische therapie, oftewel we kijken naar de totale mens. We werken aan het […]
Ja, u leest het goed. Alweer 25 jaar oefentherapie Cesar in Coevorden. Dat is toch wel een aanleiding om eens even terug te blikken op hoe het allemaal begon en waar de praktijk nu is gekomen. Want hoe kwam een net afgestudeerde Rotterdamse dan toch in Coevorden terecht? Ruim 25 jaar geleden woonde ik in […]
Er wordt mij nog wel eens gevraagd wat is nu het verschil tussen oefentherapie en fysiotherapie. Er zijn overeenkomsten, maar ook veel verschillen. En voor bijvoorbeeld rugklachten kunnen beide therapieën goed werken. Soms is fysiotherapie beter, en soms is oefentherapie beter voor iemand. Ik leg het daarom als volgt uit, zonder al teveel in details […]
Een meneer van in de 50 meldde zich bij me op verwijzing van zijn huisarts. Enkele maanden geleden had hij een kop-staart botsing gehad en sindsdien had hij nek en schouderklachten. Fysiotherapie hielp tijdelijk en ook de chiropractor hielp helaas niet voldoende. Zijn vraag aan mij was of ik hem kon helpen. Over het algemeen […]
In de vorige twee blogs heb ik u verteld dat we meer moeten gaan bewegen, omdat we veel te lang zitten. In deze laatste blog wil ik het hebben over het zitten in het algemeen. Als u niet de mogelijkheid heeft om even te gaan bewegen, dan is het heel belangrijk dat u een efficiënte […]
IPad, Tablets, Mobiele telefoons, tegenwoordig zijn deze gadgets niet meer weg te denken uit onze leefstijl. Velen van ons zullen uren per dag bezig zijn met deze apparaten en vooral onder jongeren is het een hot item. In onze praktijk merken we ook veel van deze ontwikkeling. De meeste tabletgebruikers leggen hun tablet op tafel […]
Waar een paar jaar geleden het roken nog fors onder de loep lag, komen we nu steeds vaker tegen dat zitten het nieuwe roken is. Overal in kranten, tijdschriften en sociale media wordt geschreven dat mensen veel te veel zitten en veel te weinig bewegen, dit zorgt ervoor dat we ongezonder gaan leven. Zowel jongeren, […]